win7 CRC校验错误 文件已损坏的修复办法

【Windows系列】近日下载了一些视频课程，结果下下来却发现好多压缩包解不开，解压时提示“CRC校验错误，文件已损坏。”用winrar自带的修复功能修复也无效(早就料到)。